Wer mit dem Rad zur Arbeit pendelt, hat viele Vorteile. Neben gesundheitlichen Aspekten kommen noch weitere förderliche Dinge hinzu. Eine gute Vorbereitung ist wichtig, damit der Arbeitsweg mit dem Rad nicht zusätzlichen Stress verursacht.
Fahrradfahren verbessert die körperliche Fitness
Zunächst einmal ist regelmäßiges Radfahren eine gute Möglichkeit, den Körper fit zu bekommen. Die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Die frische Luft sorgt dafür, dass der Kreislauf angekurbelt wird. Das hat den Vorteil, dass Radfahrende seltener krank werden. Ein guter Nebeneffekt ist außerdem das Verbrennen von überschüssigen Kalorien. Der Gewichtsverlust macht sich schon nach einiger Zeit bemerkbar. Da der Aufenthalt an der frischen Luft die Stimmung verbessern kann, beginnen viele Radfahrer ihren Arbeitstag mit guter Laune. Die Lebensqualität kann sich dabei deutlich verbessern.
Tipps für einen gelungenen Arbeitsweg mit dem Rad
Da der Platz im Rucksack begrenzt ist, ist es sinnvoll, feste Schuhe und Kleidung auf der Arbeit zu positionieren. Damit die Arbeitskleidung ohne Stress angezogen werden kann, ist es wichtig, frühzeitig loszufahren. Das bringt obendrein den Vorteil, dass unvorhergesehene Sachen wie ein Stau oder Unfall nicht dafür sorgen, dass der Radfahrer zu spät zur Arbeit kommt. Verschiedene Routen sorgen für Abwechslung. Doch nicht nur deshalb sollten Radfahrer unterschiedliche Wege kennen. Es ist wichtig, dass es eine Ausweichstrecke gibt.
Wer oft mit dem Rad zur Arbeit fährt, kann über eine Anschaffung eines E-Bikes nachdenken. Ein E-Bike kann trotz Schufa häufig gekauft werden. Ansonsten kann es durchaus Sinn ergeben, genügend Essen einzupacken. Bevor die Fahrt nach Hause beginnt, kann sich nach der Arbeit noch einmal gestärkt werden. Das bringt bessere Laune für den Heimweg.
Manche Menschen fahren nur bei schönem Wetter oder ab und zu mit dem Rad zur Arbeit. Personen, die regelmäßig das Rad als Transportmittel zum Arbeitsplatz nutzen, können sich zusätzliche Packtaschen kaufen. Das bringt vor allem bei längeren Fahrten den Vorteil, dass der Rücken geschont wird. Taschen und Rucksack sollten auf jeden Fall wasserdicht sein. Außerdem empfiehlt es sich, bei einem Rucksack auf ein Modell mit verstärktem Rückenpolster zu setzen.
Die richtige Fahrradgröße ist sehr wichtig, denn eine falsche Größe kann zu Verletzungen führen. Der Reifendruck sollte regelmäßig überprüft werden, damit der Weg mit dem Fahrrad nicht zu mühsam wird. Zusätzlich hilft bequeme Kleidung, das Wohlbefinden während der Fahrt zu erhöhen. Es kann durchaus sinnvoll sein, Fahrradschuhe mit steifer Sohle zu kaufen. Das sorgt dafür, dass die Energie effizienter übertragen werden kann. Zudem wird die Pedalisierung verbessert.
Es gibt noch weitere Vorteile bei der Nutzung des Rads
Selbstverständlich ist das Radfahren eine umweltfreundliche Alternative zum Autofahren. Wer ein Fahrrad kauft, kann in der gesamten Nutzungsdauer viel Geld sparen. Fahrkarten für die öffentlichen Verkehrsmittel fallen beispielsweise weg. Zudem entstehen keine Kosten für Parkgebühren oder Kraftstoff. Mit dem Fahrrad entsteht zusätzlich eine höhere Flexibilität. Die Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel hat den Nachteil, dass Abfahrtszeiten und die Route fest vorgegeben sind. Auf dem Land kann die Nutzung des Fahrrads sinnvoll sein, denn hier fahren häufig weniger Busse und Bahnen als in der Stadt. Außerdem kann die Nutzung des eigenen Rads Zeit ersparen. Mit dem Fahrrad sind besonders Menschen in Großstädten meistens schneller als Autofahrer unterwegs. Es macht zudem mehr Spaß, noch spontan jemanden besuchen zu fahren oder sich mit jemandem zu treffen. Die Parkplatzsuche bleibt aus, denn ein Fahrrad kann schneller und platzsparender untergebracht werden. Auf bestimmte Verkehrssituationen kann flexibler reagiert werden.
(Bildquelle: Pixabay.com – CC0 Public Domain)